Задать вопрос эксперту по табаку и курению

Здравствуйте, Григорий! К сожалению нет такой информации и никогда не будет. Ведь для каждого - разное понимание, что такое "минимально вредит здоровью". И не только понимание... У всех разные организмы, разный запас прочности, в разной степени напряжен иммунитет! Вы хотите, чтобы Вам кто-то сказал что-нибудь вроде: курите по 5 сигарет в сутки и, тогда у Вас никогда не будет рака легких? Помните известную шутку про то, что капля никотина убивает лошадь, а хомячка разрывает на части? Так вот, кто-то лошадь, а кто-то хомячок :) по своим физиологическим характеристикам. Именно по этой причине есть люди, которые курят по 2 пачки в день и живут до 80 лет... А есть те, кто умирают молодыми. Насчет того, какие сигареты курить, чтобы снизить риски, ответ такой же. Но вот Вам совет. Если Вы не собираетесь бросать, регулярно нагружайте себя физическими нагрузками на свежем воздухе... Бегайте например 2-3 раза в неделю по 1-3 км... в зависимости от Вашего возраста и состояния здоровья. Хотя бы гуляйте по лесу почаще! Это поможет Вашему организму лучше очищаться от той гадости, которую Вы же в него вдыхаете, куря сигареты... И ни в коем случае не сдерживайте кашель, если он у вас есть или появится во время бега. Кашель - это способ выведения макроты и слизи из легких и бронхов. Соответственно будут частично выводиться и смолы. Лучше чем ничего... А еще лучше - бросайте курить. Это не так сложно как кажется. В нашем центре есть даже гарантия возврата денег, если Вы не захотите или не сможете бросить после проведенного курса...