Средства, помогающие бросить курить: препараты и народные средства

«Волшебный табачок» – о табаке и курении → Курение и здоровье → Средства, помогающие бросить курить: препараты и народные средства

Наша страна активно борется с курением. Цены на табачные изделия неумолимо растут, а мест для курения практически не осталось. Курильщики подвергаются штрафам и общественному порицанию. Вопрос о том, что с этой вредной привычкой пора «завязать» встает все острее. А как бросить курить, если сила воли близка к нулю, а руки сами тянутся к сигарете?

В наше время существует множество лекарственных препаратов и народных методов, помогающих побороть влечение к никотину. Но курение – это не только физическая зависимость, но и психологическая. И, прежде чем прибегать к методам, о которых пойдет речь в этой статье, необходимо настроиться морально, раз и навсегда решив отказаться от курения. Иначе все ваши усилия пойдут на ветер. А вот теперь поговорим о методах.

Лекарственные препараты

В настоящее время лекарственных средств, помогающих отказаться от никотина, очень много. Их можно разделить на 2 группы: никотиносодержащие препараты и препараты, не содержащие никотин.

Никотиносодержщие препараты могут содержать как никотин, так и схожий с ним по действию алкалоид. Эта группа подходит для заядлых курильщиков со стажем от 5 лет. К данной группе относятся такие препараты, как «Гамибазин», «Табекс», «Лобелин», «Цитизин». Действие этих препаратов основано на заместительной терапии, и оказывает на организм влияние, сходное с действием никотина. Они помогают организму постепенно отвыкнуть от никотина.

Цитизин – состоит из одноименного алкалоида на основе растительного сырья – листьев термопсиса и ракитника. Препарат доступен по цене и отпускается без рецепта врача. Побочных эффектов не много, и они отмечаются только в первое время приема.

Табекс – болгарский препарат, созданный также на основе цитизина, получаемого из ракитника. Действие его сходно с действием Цитизина. В первые 7-10 дней приема могут отмечаться такие побочные эффекты, как повышение АД, головокружение, нарушение засыпания, сухость во рту. Но эти явления постепенно исчезают и становятся менее выраженными.

«Лобелин» и «Лобесил» выпускаются в пластырях, таблетках и инъекциях. Вещество, на основе которого создан препарат, имеет то же название и получается из листьев индийского табака. Он уменьшает тягу к никотину и облегчает отвыкание. Побочные эффекты менее выражены и кратковременные: слабость и головная боль.

У данной группы препаратов есть противопоказания к применению. Их не стоит принимать во время:

беременности и лактации;
при заболеваниях ЖКТ, панкреатите, колите, язве желудка.
при гипертонии;
атеросклерозе;
склонности к кровотечениям;
заболеваниях бронхолегочной системы;
сердечной недостаточности.

Препараты, не содержащие никотин

Эта группа препаратов малочисленна, и к ней относятся «Чампикс» и «Зибан». Механизм их действия заключается в исключении удовольствия от процесса курения, делая его безрадостным по ощущениям. «Зибан» действует как антидепрессант, снимает неприятные психические и физические симптомы и повышает «уровень гормона» удовольствия в организме.

«Чампикс», «Чантикс», «Варениклин» имеют огромное количество побочных эффектов, которые встречаются довольно часто: повышение АД, нарушение сна, головная боль, апатия, сонливость, раздражительность, тошнота, боль в животе, проблемы с органами дыхания (от насморка до отека легких).

«Зибан» является антидепрессантом, но применяется и для лечения зависимости от табака. Побочные эффекты также распространены.

Не всем курильщикам подойдут лекарственные препараты, а кому-то они и вовсе противопоказаны. Обязательно проконсультируйтесь с врачом и внимательно изучите инструкцию.

Альтернативные методы, помогающие бросить курить

К альтернативным методам относятся кодирование, иглотерапия (рефлексотерапия) и гипноз.

Иглотерапия – довольно эффективный метод. Перед сеансом 8 часов курить нельзя, а затем вам введут 20 серебряных иголочек в точки ушной раковины на 20 минут. Желание курить заметно снизится уже после первого сеанса.

Гипноз – доведение пациента до состояния релаксации. При этом врач внушает вам отвращение к курению. Успех такого метода всего 30%.

Кодирование – внушение посредством гипноза на подсознательном уровне страха перед сигаретами. Эффект длится несколько лет, и эффективность – 80%.

Народные методы и продукты, снижающие желание курить

Старый, проверенный и эффективный способ, который отобьет у вас желание даже понюхать сигаретный дым – это намочить в молоке сигарету, высушить ее и покурить. Лучше в это время находиться дома и недалеко от унитаза, так как в большинстве случаев возникает рвота. Жестко, но эффективно!
Эксперты считают, что употребление таких овощей, как морковь, огурцы, кабачки, баклажаны, сельдерей, шпинат способны снижать никотиновую зависимость.
Молоко и молочные продукты также снижают желание курить. Курильщики отмечают, что если выпить перед курением стакан молока, то наблюдается горький привкус при курении.
Апельсиновый сок и фрукты снижают желание курить, да и восполняют в организме витамины, которые вы теряете при курении.
Соль – также помощник в борьбе с тягой к никотину. Если захочется покурить, то съешьте что-то соленое или положите немного соли на кончик языка.
Женьшень очень эффективен в виде отвара, настоя, кашицы. Но его можно применять только 3 раза в месяц.

К продуктам, которые не стоит употреблять при отказе от курения, относятся кофеин и мясо.

И напоследок несколько полезных советов:

Курите только тогда, когда очень хочется. Это поможет вам снизить количество выкуриваемых сигарет.
Старайтесь затягиваться не глубоко и редко. В перерывах между затяжками вынимайте сигарету изо рта.
Сигареты покупайте с фильтром, и не докуривайте до конца, оставляя примерно 1/3. Не курите «бычки» - это особенно вредит здоровью.
Никогда не курите натощак, а также во время еды или питья.
Не курите на ходу и после физических нагрузок.
Старайтесь подсчитывать количество выкуриваемых сигарет, каждый день снижая их количество.

Самый важный фактор, необходимый при отказе от курения – ваше желание прекратить отравлять свой организм. Наберитесь сил, мужества, и Бог вам в помощь в этой нелегкой борьбе! Тот, кто бросил курить, имеет все основания собой гордиться!

Если вы смогли бросить курить, и есть метод, которым вы могли бы поделиться с нашими читателями, то обязательно оставьте его в комментариях к данной статье.

Пройдите тест на степень никотиновой зависимости

Автор: Виктория Голдина.
Дата публикации: 06.03.2014г.
Перепечатка запрещена. Авторские права охраняются законом.

Добавить комментарий

Последние комментарии
ВКонтакте

Все текстовые материалы данного ресурса находятся под защитой закона о копирайтах.
Использование возможно только, если вы готовы разместить предложенную активную ссылку на нас.
Мы регулярно проводим проверки на предмет воровства наших текстов.
Cсылка www.tabacum.ru Сайт о табаке и курении
<a href="http://www.tabacum.ru" target=_blank>Сайт о табаке и курении</a>